Walk & Workout -ulkotunti

Walk & Workout on matalan kynnyksen tunti, joka yhdistää reippaan kävelyn ja oman kehon painolla tehtävät lihaskuntoliikkeet, jolloin kokonaisuus kehittää peruskestävyyttä ja vahvistaa koko kehoa.

Harjoitus etenee selkeissä jaksoissa: reipas kävely tuo tuntiin rytmiä ja sopivaa palautumista, ja lihaskunto-osiot haastavat vuorotellen alavartalon, ylävartalon ja keskivartalon.

Jokainen voi edetä täysin omaan tahtiin ja valita intensiteetin itselleen sopivaksi.

Tunti on täydellinen valinta, kun haluat yhdistää kävelyn ja lihaskunnon toimivaksi kokonaisuudeksi.

Tunnit pidetään joka tiistai 19.5 - 25.8.2026 kello 16.30-17.15.

Lähtö tapahtuu Fitness24Seven Tikkurila Groupin (Väritehtaankatu 8) ovien edustalta.

Tunnit ovat osallistujille ilmaisia, etkä tarvitse siihen jäsenyyttä.