Mattopilateskurssi 31.8.-16.11.2026
Pilates kehittää kehonhallintaa, voimaa ja liikkuvuutta.
Tapahtuman kuvaus
Monipuolinen ja kehittävä 12 kerran mattopilateskurssi sinulle, jolle lajin perusteet ovat jo tuttuja.
Kurssilla vahvistetaan koko kehoa, kehitetään liikkuvuutta ja syvennetään keskivartalon hallintaa progressiivisesti etenevien harjoitteiden kautta.
Tunneilla yhdistyvät hallitut perusliikkeet ja niiden haastavammat variaatiot.
Harjoittelu etenee rauhallisesta tekniikkatyöskentelystä kohti sujuvampia ja dynaamisempia liikesarjoja, joissa korostuvat liikkeen laatu, hengityksen rytmitys ja kehon hyvä linjaus.
Kurssimuotoinen harjoittelu tuo tekemiseen jatkuvuutta ja syvyyttä: tuttujen liikkeiden tekniikka hioutuu, kehonhallinta kehittyy ja harjoittelusta tulee entistä vaikuttavampaa.
Samassa pienryhmässä treenaaminen mahdollistaa myös yksilöllisen ohjauksen ja edistymisen, jota yksittäisillä tunneilla on vaikeampi saavuttaa.
Kurssi sopii sinulle, joka haluat vahvistua, lisätä liikkuvuutta ja parantaa kehonhallintaa turvallisesti, mutta sopivasti itseäsi haastamalla.
Ajankohta ja aika: ma 31.8.-16.11.2026 kello 16.30-17.30 Hinta: 160,- / 12 kertaa Säännöllinen harjoittelu näkyy ja tuntuu, tervetuloa kurssille!