Pro Terveys -luento: Miksi liikkua - motivaatiota omannäköisen liikkumisen aloittamiseen

Liikunnan terveyshyödyt tunnetaan hyvin, mutta liikkeelle lähteminen ei aina tunnu helpolta.

Luennolla tarkastellaan, mitä liikkuminen käytännössä voi olla ja miten pienetkin valinnat arjessa tukevat terveyttä ja hyvinvointia.

Saat konkreettisia esimerkkejä siitä, miten liikuntasuositukset voivat täyttyä tavallisen arjen keskellä ilman suorittamista.

Lisäksi syvennymme liikkumisen motivaatioon: miksi toisille liikkuminen tuntuu luontevalta, kun taas toisille se vaatii enemmän ponnistelua? Luento tarjoaa uusia näkökulmia omiin ajatusmalleihin sekä kannustaa löytämään juuri itselle sopivan tavan liikkua.

Tervetuloa hakemaan oivalluksia, inspiraatiota ja käytännön vinkkejä liikunnallisemman arjen tueksi.

Luennoimassa ovat projektityöntekijät Sini Koho ja Saara Loukkola ODL Liikuntaklinikalta.

Voit myös seurata luentoa myös etänä.

Linkki etäluennolle julkaistaan tällä sivulla luentopäivänä.