Tasapainon Tilan® Pilates alkeiskurssi 10x60min
Pilateksen alkeiskurssilla vahvistat kehoyhteyttä, keskivartaloa, liikkuvuutta ja opit liikkumaan lempeän liikkeen avulla.
Tapahtuman kuvaus
Aloita matkasi kehon tasapainoon tämän 10 kerran Tasapainon Tilan® Pilateksen alkeiskurssin avulla.
Onko sinulla tarvetta kerrata tai oppia kehonhallinnan perusteita? Haluatko lempeän liikuntamuodon, joka samalla venyttää, vahvistaa ja rentouttaa? Tasapainon Tilan® alkeispilates toimii palauttavana harjoituksena, jossa lisäät läsnäoloa, liikkuvuutta ja kehon hallintaa.
Jos vireystila pysyy korkealla koko päivän, unikin rakoilee helpommin.
Harjoituksia tehdään rauhallisesti, oman hengityksen rytmiä hyödyntäen, jolloin kehosi kokee turvaa ja stressikin voi hellittää.
Näin nukahdat illalla nopeammin.
Tasapainon Tilan® alkeispilateksessa pääset harjoittelemaan perusteita ja alkeistason mattoliikkeitä.
Syvien lihasten hahmotus ja hallinta parantaa selän käyttöä sekä hengityksen virtaavuutta arkisissa liikkeissä.
Kun otat kehotietoisen lempeän liikehetken, lisäät myös jaksamistasi.