Joogamatka Alkeet

Joogamatka Alkeet™ - Syksy 2026 Lahden Studio Yoganandan Joogamatka Alkeet™ on 15 viikon mittainen kokonaisuus, joka on suunniteltu erityisesti niille, jotka haluavat tutustua joogaan kannustavassa ja turvallisessa ympäristössä.

Ryhmä on suljettu, eli sama porukka aloittaa yhdessä ja kulkee koko matkan alusta loppuun.

Aloitamme kaikki samalta viivalta ja kurssin alettua ryhmään ei tule muita ulkopuolisia henkilöitä.

Matka sopii sekä ensikertalaiselle että sellaisille, ketkä haluavat palata perusasioiden äärelle ja kerrata joogan alkeita huolellisesti.

Mitä joogamatkan aikana tehdään Käymme läpi laajan joukon joogan perusasanoita: Miten ne tehdään oikein, turvallisesti ja juuri sinun keholle sopivasti.

Käytämme paljon aikaa linjauksiin, sillä oikea asento tekee harjoituksesta sekä turvallisen että hyvää tekevän.

Koulutettuna hierojana hahmotan kehoa myös anatomian kautta, ja huomioin jokaisen oppilaan yksilölliset ominaisuudet.

Joogamatkan aikana opettelemme havainnoimaan hengitystä ja löytämään keskittyneen, läsnäolevan mielentilan.