Hathajoogan alkeet
Rentoutumisharjoitukset palauttavat voimavaroja. Tunnilla saa hellittää, ja tehdä sen mikä tuntuu itselle sopivalta.
Tapahtuman kuvaus
Joogakoulu Kajon lyhytkurssilla kuunnellaan kehon tuntemuksia lempeiden liikkeiden aikana, sekä luodaan yhteyttä omaan luonnolliseen hengitykseen.
Rentoutumisharjoitukset palauttavat voimavaroja.
Tunnilla saa hellittää, ja tehdä sen mikä tuntuu itselle sopivalta.
Joogasta voi saada helpotusta mm. kehon ja mielen kireyteen, selkävaivoihin, stressiin ja unettomuuteen.
Kurssi sopii vasta-alkajille sekä hieman jooganneille.
Liikerajoitteet tai lihasjäykkyys eivät ole este joogaharjoitukselle.
Harjoituksessa käytetään apuvälineinä mm. korokkeita ja tuolia.
Tunnilla tarvittavat välineet, joogamaton ym. saa lainaan paikanpäältä.