Hathajoogan perusryhmä
Päivämäärä ja aika
pe 9.1. klo 14.30 - pe 18.12. klo 16.00
Sijainti
Joogakoulu Kajo, Hämeenlinna
Tietoa tapahtumasta
Virittäydy viikonloppuun Kurssilla teemme dynaamista harjoitusta, joka valmistelee kehoa viipymiseen valitussa tavoiteasanassa eli jooga-asennossa. Virittäydymme asanatyöskentelyyn alkurentoutuksessa selinmakuulla ja viimeistelemme harjoituksen loppurentoutuksella. Harjoitus lisää kehon voimaa ja notkeutta, sekä kehittää mielen keskittymiskykyä sekä hellittämisen taitoa. Joogaharjoituksesta voi vaada helpotusta mm. stressiin, ja selkävaivoihin. Harjoitus on lähestymistavaltaan viniyoga tyyppinen. Etenemme pienin...
askelin, ja oman kehon tilannetta kuulostellen. Näin joogaharjoitus etenee asteittain, lisäten hyvinvointiasi ja sisäistä hiljaisuutta. Kurssi sopii myös vasta-alkajille. Perjantaisin klo 14.30-16.00 Opettaja: Anna Kolehmainen, anna.kolehmainen@gmail.com, puh. 044 340 1505
Järjestäjä
Joogakoulu Kajo
Hinnat alkaen
16-145 €